뭉치면 병난다? 뭉친 근육·혈액·지방 풀어주는 순환 건강법 by 여유만만

KBS 2TV <여유만만> 2월 1일(목) 오전 9시 40분, KBS 2TV

나이 들면 여기저기 아프고 잔병, 큰 병이 늘기 마련,

건강을 지키기 위해

우리 몸속에 뭉쳐서는 안 될 게 바로 근육, 피 지방이다?!

근육, 피, 지방이 뭉치면

몸 여기저기 통증과 군살이 생기는 것은 물론

만병의 근원이 돼 생명에 위협을 줄 수도 있다는데…

우리 몸속에 뭉친 부위를 싹~ 풀어

통증도 없애고 건강도 지키는 순환건강법에 대해

박윤길 재활의학과 교수, 이승훈 침구과 교수, 배은정 마사지 전문가와 함께 알아본다. 



뭉친 근육, 그냥 두면 만성통증 된다? 근막통증증후군 잡는 법!

중년 이상의 여성, 특히 주부들에게 많이 발생한다는 근막통증증후군!

근육이 뭉치고 굳어져 생기는 이 병이

만성 통증의 주 원인이다?!

뭉친 근육을 그대로 방치하면

만성통증, 체형 불균형 등 여러 부작용으로 이어질 수 있다는데…

내 근육도 뭉쳤을까? 근막통증증후군 자가 진단법부터

우리 몸에서 특히 잘 뭉치는 근육을 풀어주는 마사지법,

근육 뭉침을 예방하는 스트레칭법까지~

뭉친 근육 풀고 피로와 통증에서 벗어나는 법에 대해

박윤길 재활의학과 교수의 강의를 통해 알아본다



혈액이 뭉치면 수명이 줄어든다? 만병의 근원, 어혈 예방법!

자그마치 12만 킬로미터인 몸속 혈관을 통해

전신에 산소와 영양분을 공급해주는 혈액.

이 혈액이 제대로 순환하지 못하고 뭉쳐 어혈이 생기면

심근경색이나 뇌졸중 등 혈관병 외에도

암이나 각종 통증 등 만병의 원인이 될 수 있다는데…

내 몸 속 피는 뭉치지 않고 잘 돌고 있을까?

숨은 어혈을 찾는 자가진단법부터!

출혈, 혈전, 말초혈액순환장애에 이르는

종류별 어혈의 치료법과 예방법,

혈액 뭉침을 예방하는 스트레칭 법까지~

이승훈 침구과 교수의 강의를 통해 알아본다



몸 속 지방과 노폐물을 쏘옥~ 뭉친 덩어리 풀고 젊어지는 비법!

나이가 들수록 변하고 처지는 얼굴,

셀룰라이트가 원인일 수도 있다?!

몸 안의 노폐물과 지방 덩어리가 뭉친 셀룰라이트는

허벅지, 팔뚝, 배 뿐 아니라

얼굴에도 생길 수 있다는데…

얼굴에 붙은 지방 뭉침과 붓기를 해소해

동안으로 거듭나는 법부터

주부들의 고민 중 하나인 팔뚝 속

뭉친 지방과 노폐물을 쏙~빼고 날씬하게 만드는 법까지~

생활 속에서 쉽게 따라해 볼 수 있는 림프 마사지법에 대해

배은정 마사지 전문가의 강의를 통해 만나본다.



뭉치면 병난다? 뭉친 근육·혈액·지방 풀어주는 순환 건강법! 편은

오는 2월 1일 목요일 오전 9시 40분, KBS 2TV <여유만만>을 통해 방송된다.


사진제공 = KBS 2TV

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