여유만만 (2TV, 3월 19일) 생명의 힘, 내 몸을 깨우는 5대 영양소! 1탄 – 탄수화물, 단백질, 지방 완전정복! by 동네방네뉴스

KBS 2TV <여유만만> ■ 방송 : 3월 19일(월) 오전 9시 40분

우리 몸에 꼭 필요한 5대 영양소인

탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄!

매일 먹고 있는 음식 속에 들어 있지만

나이와 건강 상태에 따라 효과적인 섭취 비율과 방법이 다르다는데~!

그래서 준비했다!

생명의 힘, 내 몸을 깨우는 5대 영양소 시리즈!

제 1탄! 탄수화물, 단백질, 지방 완전정복!

우리 몸의 에너지원인 3대 영양소 탄수화물, 단백질, 지방!

그런데 나이가 들수록 이 세 영양소의 비율이 중요하다?

과해도 문제, 부족해도 문제! 각 영양소의 올바른 섭취 방법을 알아본다!

가정의학과 오상우 전문의가 알려주는

탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 균형 있게 맞추는 방법은?

나쁜 탄수화물을 계속 먹게 될 경우 생길 수 있는 질병부터

탄수화물 중독 자가진단까지 大공개~!!

가정의학과 허양임 전문의가 알려주는

탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 균형 있게 맞추는 방법은?

60대 이상이라면 단백질 섭취는 선택이 아닌 필수!

건강하면서도 맛있게 단백질 섭취하는 방법 공개~!

가정의학과 조애경 전문의가 알려주는

탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 균형 있게 맞추는 방법은?

세포를 구성하고 호르몬, 체온 조절에 필수적이지만

지나치면 비만과 혈관질환 등을 부르는 양날의 검, 지방!

넘치는 영양소는 빼고 부족한 영양소는 채우고~!

요리연구가 안세경이 알려주는

탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 맞춰 건강하게 먹는 법!

가정의학과 전문의 3인방! 오상우, 조애경, 허양임!

탄수화물 ,단백질, 지방 비율을 맞춘 맛있는 요리를 해 줄 안세경 요리연구가!

4명의 전문가와 함께 탄수화물, 단백질, 지방에 대해 알아본다!

여유만만 ‘생명의 힘, 내 몸을 깨우는 5대 영양소! 1탄 – 탄수화물, 단백질, 지방 완전정복!’ 편은 오는 3월 19일 월요일 오전 9시 40분, KBS 2TV를 통해 방송된다.



사진제공 : KBS 2TV 여유만만

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