나의 숙면을 방해하는 불청객을 잡아라! 3대 수면 장애 해결법! by 여유만만

살면서 잠으로 보내는 시간이 일생의 무려 1/3!
그러나 우리나라 인구 중 약 50만 명이 수면장애?
정신적, 육체적 피로 회복은 물론 생존과 직접적인 연관이 있는 잠!

잠 한 번 푹 자보고 싶다는 사람들을 위해 준비했다!
숙면을 방해하는 불청객!
수면무호흡증, 불면증, 하지불안증후군을 잡아라!
3대 수면장애의 위험성과 예방법 그리고 치료법까지 낱낱이 파헤쳐본다!

수면무호흡증이 환절기 돌연사를 부른다!?
피곤해서 그러려니 방심했다가는 생명까지 위협할 수 있다는데!
수면무호흡증이 위험한 진짜 이유는 따로 있다?!

잠이 들고 나면 스스로는 알 수 없는 수면상태!
거울과 줄자만 있으면 나의 수면무호흡증 위험성을 알 수 있다?
수면무호흡증 자가 진단법과 치료, 예방법까지 공개!

잠 못 이루는 고통, 불면증!
그런데 수면무호흡증 환자의 약 25%가 불면증을 동반한다?
불면증이 생기는 원인부터 자가 진단법,
실생활에서 실천할 수 있는 숙면을 부르는 5가지 습관까지 알아본다.

여기서 끝이 아니다~! 내 다리에 벌레가 산다!?
잠자리에만 누우면 다리가 저리고 벌레가 기어가는 느낌이 드는 하지불안증후군!
대한민국 인구의 약 15% 정도가 겪고 있다는
하지불안증후군의 증상부터 예방법까지 大공개~

신경과 전문의 이상암, 가정의학과 전문의 박현아!

여유만만 ‘나의 숙면을 방해하는 불청객을 잡아라! 3대 수면 장애 해결법!’ 편은
오는 9월 28일 목요일 오전 9시 40분, KBS 2TV를 통해 방송된다.


사진제공 : KBS 2TV
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