식사후 하는 행동에 따라 건강 상태 달라져

by 동네기자 안인철 2023. 1. 11. 17:21

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식사후 하는 행동에 따라 건강 상태가 달라진다는 사실 여러분은 알고 계신가요?
더도 말고 딱 20분 정도 가볍게 산책하신다면 혈당 수치를 조절하는 효과가 있다고 합니다. 또한 포도당이 지방으로 저장되는 양을 줄일 수 있어 체중 감량에도 도움이 된다고 하네요
요즘 날씨도 풀렸는데 식사후 동네 한바퀴 어떠신가요? 참 그렇다고 바로 뛰시는건 금물입니다.

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